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Tener diabetes significa que la glucosa o azúcar en su sangre está muy alta. La glucosa proviene de los alimentos que consumimos. La insulina es fabricada por un órgano llamado el páncreas. La insulina ayuda a la glucosa a pasar de la sangre a las células, que a su vez la convierten en energía.

Cuando usted tiene diabetes, su cuerpo tiene dificultad para producir la insulina o no la puede utilizar adecuadamente. Como resultado, la glucosa se acumula en su sangre y no puede entrar en las células. Si la glucosa en la sangre permanece muy alta, puede causar daño a su cuerpo.

Los síntomas más comunes de la diabetes incluyen:

• Orinar con frecuencia.
• Tener sed constante.
• Sentir demasiada hambre o cansancio.
• Perder peso sin intentarlo.


Sin embargo, mucha gente con diabetes no presenta ningún síntoma

La diabetes puede causar otras complicaciones graves. Cuando los altos niveles de glucosa en la sangre no están bajo control pueden afectar poco a poco sus ojos, su corazón, sus riñones, sus nervios y sus pies.

¡La buena noticia es que usted puede controlar su diabetes!

Cómo curar la diabetes y cómo tomar control de la obesidad:

Este recetario incluye tortilla española, pargo rojo caribeño, carne de res o de pavo guisados, pozole, pizza a los dos quesos, tacos de aguacate y ensalada de frutas.

DESCARGA @ Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)

 

Enlaces recomendados 

HUAUZONTLE, manjar mexicano poco valorado.

PDF – Recetario de Cocina Mexicana para Diabéticos. Edición bilingue.

Recetas de la película “Como Agua para Chocolate” PDF

 

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